Oraciones con Meditación
MEDITACION GUIADA CON ORACIONES CANTADAS
HORARIO
Lunes 7:30 pm
"Cuando nuestra mente está serena, dejamos de tener preocupaciones y problemas, y experimentamos verdadera felicidad. En cambio, si carecemos de paz mental, por muy agradables que sean las condiciones externas que nos rodean, no seremos felices. Si cultivamos una mente tranquila y apacible, gozaremos de felicidad continua aunque tengamos que enfrentarnos con circunstancias adversas. Por ello, es de suma importancia que nos adiestremos en la meditación."
Geshe Kelsang Gyatso
¿Cómo son las sesiones?
Cada sesión tiene una duración de una hora.
1. Empezamos preparando nuestra mente para una meditación exitosa, siguiendo la sadhana -libro de oraciones- de Oraciones para meditar. Estas preparaciones se realizan en forma de oraciones cantadas.
2. Después de las preparaciones se guía la meditación y se dejarán aprox. 25 a 35 minutos para simplemente meditar. El tiempo varía dependiendo la contemplación para generar el objeto de meditación.
3. Se concluye la sadhana, incluyendo la dedicación y la lectura de la práctica subsiguiente a la meditación.
El objetivo de estas sesiones es abrir un espacio para practicar la concentración, y profundizar y adquirir mayor experiencia en meditación. Así comprenderemos mejor y podremos poner en práctica los consejos y enseñanzas en nuestra vida diaria, y disfrutaremos de paz interior y felicidad durante periodos de tiempo cada vez más prolongados, para nuestro beneficio... y también para beneficiar a los demás.
Por la duración y enfoque de estas sesiones hacia la meditación, por favor envíenos un e-mail o acudan en horario de clase para cualquier pregunta o aclaración.